Beeldende therapie

Voel je je vaak onzeker? Twijfel je aan je kunnen, heb je moeite met keuzes maken en wil je het graag goed doen voor anderen? Loopt je vast in je studie of op het werk, omdat je het perfect wilt doen? Voel je je alleen staan met al je vragen en denk je dat anderen jou gek zullen vinden? Als deze thema’s jou belemmeren in jouw dagelijks leven en je het graag anders zou willen, dan is beeldende therapie misschien iets voor jou.

Door beeldend te werken met onder andere teken- en schildermateriaal, klei en collage kun je op een andere manier dan via praten zicht krijgen op jezelf, jouw gevoelens, jouw gedachten en gedrag, jouw grenzen en jouw mogelijkheden. Ook wordt zichtbaar hoe je met de wereld om je heen omgaat en waar je eventueel tegenaan loopt.

Hierbij staat ervaren en handelen centraal. Beeldende therapie is zeer geschikt voor mensen die moeite hebben om over zichzelf te praten of juist zoveel praten dat ze niet aan voelen toekomen. Het beeldend werken zorgt voor herkenning (gekoppeld aan het dagelijks leven) en geeft de mogelijkheid om te oefenen met nieuw gedrag. Je ontdekt hoe je zelf jouw problemen kunt oplossen.

Onderwerpen die bij beeldende therapie naar voren komen zijn:

• Zicht krijgen op jezelf, jouw handelen, jouw sterke kanten en valkuilen
• Bewuster worden van non-verbale signalen (Wat voel ik? Wat straal ik uit?)
• Jezelf positiever gaan ervaren
• Perfectionisme verminderen
• Jouw eigen gevoelens en die van anderen verstaan en begrijpen
• Beter in staat zijn jouw gevoelens en emoties te benoemen naar anderen
• Leren omgaan met de toevalligheden en onzekerheden van het leven op een manier die bij jou past